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腹八分目がマクロビオテックの基本だった^^; 反省しつつ翌日体重計におそるおそる乗って見た (￣▼￣|| あれっ!!! Σ(￣□￣lll 体重一時でも嬉しい～ よし! マクロビオテックにのめり込んでみよ～ 無添加、精製先日あるテレビ番組で「マクロビオテック」の特集をやってました。 新しいダイエット法かな？？と大雑把に見てたら、ダイエットというより健康法のようでした。 我が家でもチョッとだけ取り入れてみるかと、早速スーパーでこんなもの買って来ました。高校時代の友達が定年となり一年半前からマクロビオテック料理の店をオープンした。 彼自身が持病があり体質改善もあって自然食を実践し啓蒙活動を行っている。アメリカだけでも２００万人近くの人がマクロビオテックを 実践しているようです。 言葉の意味は マクロ（大きい・長い）＋ビオ（生命まさにスローフードです！ ③陰陽のバランスをとる マクロビオテックでは、全ての事物が、引き締める陽性の力健康になるための食事法として、具体的な食事の方法として、マクロビオテックを一部ですがご紹介させていただきます。 マクロビオテックが穀物や野菜を中心に食事をするという意味ではそうかも知れませんが、ただ単に菜食であるということではありません。マクロビオテックってのが流行ってんですか？ 詳しく調べてはないんですが、穀物と野菜を中心にした食事であれも食べれない、これも食べれない、じゃなくてマクロビオテックやってると思えば少しは気が楽になるか････。マクロビオテック料理の店。 店内でも食べられるけど、娘もいるし（学校休ませてるからｗ）持ち帰り。 玄米ごはん，青菜のお浸し，ヒジキの煮物，昆布の煮物、沢庵、カボチャと小豆の煮物、コロッケ。墓参りをしたり、本を読んだり のんびり過ごす。 お付き合いで外食の日もあったりして なかなか取り組めなかったマクロビオテックの料理本を読んでみる。 菜食で近いものは食べているのだけど 玄米はもう少し上手に炊いて出せたらなと思う。
マクロビオテック★プチ断食LP☆女性のためのオーガニックなレシピやリズムとサイクル
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