【脳が健康になるそうで】
近頃たまたま読んだ本がきっかけで「脳の健康」について興味をもつようになりました。
それで、今試みているのが、毎朝ヨーグルトにオリゴ糖を少し入れて食べること!
ヨーグルトを食べると腸内細菌を増やすことができるようで、どうもその腸内細菌によってセロトニンという脳内物質を作ることができるらしい。
それで、そのセロトニンは「逆境に強くなる」性質を脳に与えられるとのこと。
ほんとかな！！？
私は最近いらいらしたり、どうも集中力がないなと感じることも多いので、試しに実験してみているわけです。
きっとこれを続けていれば、いつかセロトニンを増やして、脳を健康に保てるようになるはず！！っと信じて毎日食べているんですが…。
まあ、今のところは…、お腹の調子がよくなったり、なんとなく肌の調子がいい感じになったかなというところ！
でも、女性としてはそんな効果もまた嬉しい！！ということでしばらく続けてみることにしまーす！！
前後文章データベース自己破産費用
23:18
ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0)
[ｺﾒﾝﾄを書く]
重要なお知らせ
@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
ﾌﾞﾛｸﾞ[編集][作成]
Chip!!ﾌﾞﾛｸﾞ作成/ﾎﾑﾍﾟ/ﾒﾙﾎﾞ