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2016年07月23日(Sat) 【疫力アップにつながり、多くの健康効果を実感することが出来】 乳酸菌は多くの健康効果があるといいますが、とりわけ、整腸作用に良く効くとのことです。 腸内善玉菌の数を多くすることで腸の活動が活発になり体の中に停滞していた便が出やすくなります。 ですので、便秘や下痢がよくなるといわれています。 日々、乳酸菌を取り入れることで整腸効果が高まります。 乳児がインフルエンザになったら、最も大変なことに至ります。 まだ体力不足の赤ちゃんですから、インフルエンザの高熱に体が耐えられるかが不安ですし、そうなると命を失うことも考えられるでしょう。 ですから、インフルエンザが広がっている時には、連れて出ない方が利口かもしれません。 腸内の環境を整えておくと肌がキレイになると知って、せっせとヨーグルトを食べていたのですが、実を言うと、ヨーグルト同様にお味噌や納豆といったものも乳酸菌を含む食べ物なんだそうです。 「乳」というその名の通り、乳酸菌は摂取は乳製品からだけしかできないと思っていました。 これはちょっと恥ずかしい思いです。 乳酸菌を体内にに入れると体には色んな効き目があります。 まず、腸内にいる善玉菌を増殖させて悪玉菌を抑え、腸内環境をより良くします。 その結果として、免疫の力がアップし、たくさん健康に対する効果を得られます。 アトピー性皮膚炎に良い効能があったり、インフルエンザなどの感染症予防に対する効果もあります。 乳酸菌はからだの健康をより良い状態にする効果が高いと言われています。 俗にいう乳製品以外にも、実は乳酸菌の入った食品があるとわかり、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。 いろいろ調べてみたら、乳酸菌ていうのは乳酸の菌じゃなくて、化学反応で乳酸を作り出す菌類全般のことなのだそうです。 これは世間での常識ですか？ここまで30年以上生きて来て、生まれて初めて知った事実です。 元々、母はひどいアトピー持ちです。 遺伝してしまったみたいで、私も同じくアトピーになってしまいました。 いつも肌がカサカサになって、日々の保湿ケアが欠かせません。 スキンケアをしっかりしないと、外出も困難なのです。 母を憎んでも仕方ないですが、いつか、私の子供にも遺伝してしまうのかと思うと、恐ろしくなります。 事実、アトピーで出る症状は大変にキツイ症状になります。 季節を問わず一年中耐え難いかゆみとの闘いになります。 汗をかく夏場は痒みが増し、冬は冬で乾燥のせいでかゆみが増します。 それに、食物アレルギーもあることが多く、知らずに摂取してしまうと、痒みだけでは収まらず腫れてしまったり、呼吸が困難になってしまう可能性があります。 大便が出なくなると、体に必要ではないものが体内に残ったままになるため、口が臭くなります。 どれだけ毎食後に歯ブラシをして、歯のすきまの掃除、洗浄液で口内をきれいに保っても、口臭は腸から胃を伝わって不要なものを出そうとし、口臭の原因になるのです。 この時、便通が改善されると、口臭も何もせずとも無くなると言われています。 便秘に効く食料品は、水分、食物繊維、乳酸菌を内部にもつ 、発酵食物などであります。 ひどい便秘の方は、うんちが固く腸内に溜まった状態になっております。 この状態を改善して、軟らかくするため、初めに 水分と食物繊維を摂りながら、まずは腸内を改善するのが良いでしょう。 お腹が便で膨れて苦しんだ事って産まれてから死ぬまでに必ず一度は誰もが体験することの一つだと思います。 私もその一人で、大変な時は一週間便通が改善しないこともあります。 便通を良くする薬もありますが、私はアレをあまり飲みたくないので、便秘改善に穏やかな効果を期待できるオリゴ糖で改善しています。 効き方が穏やかなのが安心ですね。 実は乳酸菌を摂ると色んな効用があります。 内臓、腸内の善玉菌を多くして悪玉菌を少なくし、いい方向へと働きかけます。 疫力アップにつながり、多くの健康効果を実感することが出来ます。 アトピー性皮膚炎の改善にも効果的だったり、インフルエンザ等の感染症予防にも効果が期待できます。 乳酸菌は体に対して健康にいい効果が高いと言えます。 乳酸菌とビフィズス菌は乳酸を作るという点では一緒なのですが、ビフィズス菌にはそのほかにも、酢などという菌に強い成分も作る能力があるのだそうです。 だから、ノロ対策に効果があると言われているのでしょう。 ここ最近は、いろんな感染症についての話を聞くので、摂るといいかもしれません。 ここのところの研究でインフルエンザを予防するには乳酸菌は効果が高いということが分かるようになってきました。 インフルエンザの症状をワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。 日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力のほうがアップして、インフルエンザ予防になったり、症状を軽減する効果が高まります。 インフルエンザは風邪とは違うもの言われているようです。 大体、１日から５日くらいの潜伏期間を経て、急激な高熱となって、その状態が３日から７日続きます。 種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢など症状に少しのが見られます。 場合によっては、肺炎を併発したり、その上脳炎や心不全を起こす場合もあり、甘くは見ることはできない感染症です。 娘のインフルエンザの予防注射に通院しました。 私は怖くて目をつぶるのに、娘はまだ6歳だが、注射をしっと見てうたれています。 予防注射の後は怖かったーと口にしていました。 見ているから、普通以上に怖いんじゃないかな？と想像しましたが、何も言うことができませんでした。 私はとても頑固な便秘に苦労していたのですが、ちょっとずつですが、良くなってきています。 改善できたポイントは、毎日ヨーグルトを食べるという方法でした。 友人がこの方法で、見事便秘を克服したという話を聞いて私も早速ヨーグルトをたくさん買って毎日実行したのです。 毎日食べているうちに、だんだん良くなってきて、ひどい便秘になることもなくなりました。 乳酸菌をどう選べばよいかというと、まずは、気になった乳酸菌を含んだ商品を試用してみるのがオススメです。 最近では、おいしい乳酸菌飲料もありますし、サプリメントも出回っています。 私は腸まで届く効果のある乳酸菌飲料を初めて口にしてみたとき、次の日、トイレから出られないぐらいの状態なったので、お休みの日の前に試すことがいいかもしれません。 花粉症となってしまって以来、乳酸菌サプリなどを取り入れるようになりました。 二年前から花粉症を発症し、鼻水とくしゃみが止まらない状態になりました。 治療薬を使うのは避けたかったので、テレビで取り上げていた乳酸菌飲料を試用してみました。 現在の段階では、これにより花粉症の症状を抑えられています。 アトピーにいいと言われている入浴剤をお試しで頂きました。 どんな商品でもそうですが、試してみないと評価できないものです。 その入浴剤はよく肌に馴染んで、自分に合う感じでした。 ヒリヒリする事もありませんし、肌が引っ張られるような感じもなくて、水分をよく保持します。 1日の中で乳酸菌を摂る理想の時間ですが、決まった用法がないのです。 参考になる量と回数は商品の外箱に、目安はそれにして下さい。 まとまった量を一度で摂る場合より、こまめに分けた方が身体のすみずみまで届くということから効果が上がります。 xn--u9jw82h72r27p1jo.xyz 23:58 ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0) [ｺﾒﾝﾄを書く] 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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